En la actualidad, la salud mental se ha consolidado como uno de los pilares fundamentales para el desarrollo integral de cualquier sociedad, y Paraguay no es la excepción. Durante mucho tiempo, el bienestar emocional fue el “gran ausente” en las políticas públicas y en las conversaciones cotidianas, oculto bajo capas de prejuicios que dictaban que los problemas del ánimo debían resolverse en la privacidad del hogar o, peor aún, ignorarse hasta que se volvieran insoportables. Sin embargo, la realidad universitaria y social nos demuestra hoy que la salud mental es el motor que dinamiza nuestras capacidades cognitivas, nuestra estabilidad afectiva y nuestra facultad de relacionarnos con el entorno. No se trata simplemente de la ausencia de trastornos diagnosticables, sino de un estado de equilibrio dinámico donde se es consciente de sus propias capacidades y así puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y contribuir a su comunidad. En el entorno académico, donde el estrés, la competencia y la exigencia intelectual son constantes, el cuidado de la psiquis se vuelve una herramienta de supervivencia y éxito; entender que el cerebro y la mente requieren pausas, procesamiento emocional y, en ocasiones, intervención profesional, es el primer paso hacia una formación profesional verdaderamente integral.
Este enfoque preventivo y de cuidado cobra una fuerza especial durante el mes de mayo, periodo en el que nuestro país celebra el Mes de la Psicología. El hito central de esta conmemoración es el 22 de mayo, fecha que recuerda la creación de la Sociedad Paraguaya de Psicología en el año 1966. Este aniversario no es solo una efeméride gremial, sino una oportunidad vital para que la academia y la sociedad civil reflexionen sobre el rol del psicólogo en la construcción de la identidad nacional. En un Paraguay que atraviesa cambios sociodemográficos rápidos y que aún arrastra secuelas de crisis colectivas, la psicología se presenta como la ciencia capaz de interpretar nuestras conductas y ofrecer caminos de sanación. Celebrar este mes implica reconocer que el psicólogo paraguayo es un agente de cambio social que trabaja en hospitales, escuelas, empresas y consultorios, luchando contra el estigma que históricamente ha rodeado a la consulta psicoterapéutica. Es un llamado a entender que buscar apoyo profesional no es un signo de fragilidad, sino un acto de profunda madurez y responsabilidad personal, especialmente necesario en una cultura que a veces premia el estoicismo mal entendido sobre la expresión saludable de los sentimientos.
Finalmente, es imperativo que las instituciones educativas y los futuros profesionales asuman el compromiso de promover una “cultura del cuidado”. Esto implica ir más allá del discurso y aterrizar en acciones concretas: establecer límites saludables entre la vida laboral y personal, practicar la empatía con los pares y fomentar la psicoeducación en todos los niveles. La salud mental en Paraguay debe dejar de ser un tema de emergencia para convertirse en un tema de prevención. Al valorar la importancia de la psicología y derribar los mitos que aún persisten en nuestras comunidades, no solo estamos mejorando la calidad de vida individual, sino que estamos fortaleciendo el tejido social de toda la nación. Reconocer nuestra vulnerabilidad es, paradójicamente, lo que nos hace más fuertes frente a los desafíos de un mundo cada vez más complejo, y el mes de la psicología es el recordatorio anual de que nadie tiene por qué transitar sus batallas internas en absoluta soledad.
Autor: Mag. María Elena Aguilera de Arce
Coordinadora del Consultorio Psicológico de la UNIDA